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老年骨关节炎病人应注意什么_骨关节炎患者平时需要注意什么
发布时间:2020-09-15     浏览次数:20

老年骨关节炎病人应注意什么_骨关节炎患者平时需要注意什么

骨关节炎是一大类疾病的总称,其包括很多疾病,比如:膝关节炎等。该病的患病率比较高,患者大多数中老年人。骨关节炎患者不仅要接受治疗,还要注意一些事项。那么,骨关节炎,平时注意事项是些什么呢?

骨关节炎患者平时需要注意的事项有很多,比如:保持乐观的情绪、合理的生活工作方式、避免机械性的损伤等。以下是患者日常需要注意的一些事项:

1、保持乐观情绪

大部分患者在及时进行治疗后,预后效果良好。有些患者进行X线检查时发现有骨质增生,对于单纯型的,不一定会出现症状。所以患者不用过于担心疾病对自身的影响,定期复查,保持乐观的情绪,积极配合治疗。

2、合理生活工作方式

平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

3、避免机械性损伤

受累关节不可频繁活动,过度的负荷对其还是有影响的。为避免过度的负荷,肥胖者还需要适当减重。若受累的关节是膝关节或髋关节,患者不可长久站立,不可保持长时间的跪着或者蹲着。

4、选择适当的鞋

老年人最好穿松软带后跟的鞋,鞋后跟高度以高出鞋底前掌50px左右为宜,老年人的鞋底还要稍大一些,必须有防滑波纹,以免摔倒。

5、使用辅助设施

辅助装置可以起到减轻受累关节负荷的作用,患者可以使用的有把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫等。

6、辅助理疗

理疗有很多,比如:电疗、光疗等,不同的理疗,起到的作用是不同的,常作为辅助治疗。在急性期,部分理疗可以起到止痛、消肿、改善功能的作用。在慢性期,部分理疗可以起到增强局部血循环、改善关节功能的作用。

注意:已做关节成形术和含有金属元件的关节禁用透热或超声疗法,以免深部灼热伤。

7、进行缓和的有氧运动:

需从小运动量开始,循序渐进,如锻炼后关节持续疼痛,应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动,以膝关节为例:关节运动可取坐位或卧位,行膝关节屈伸和旋转运动,每日3次左右。肌肉运动方法有两种:

(1)取卧位,直抬腿达35°左右,维持5秒,重复20-30次,每日2-4次。

(2)直立位向后伸下肢达45°,维持5秒,重复20-30次,每日进行2-4次。不同病人应着重不同的锻炼:膝关节受累可进行游泳或散步,但颈椎骨关节炎不适于游泳;颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈和腰部活动,手受累者可做抓和握锻炼。

8、正确使用镇痛药:

不能滥用镇痛药,以防发生不良反应,尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药,用量宜小,尽早使用维持量,避免2种或2种以上镇痛药同时服用,因疗效不叠加,而不良反应增多。老年人宜选半衰期短的药物,肠溶片一般饭前半小时内服用,其他制剂一般饭中或饭后服药。

总结一下,骨关节炎患者需要注意的事项有以上六点,可供了解。其实,除了这些注意事项,还有很多需要注意的。所以患者需要多了解这方面的信息,保护好受累的关节。

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