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老年人膝关节退化疼痛怎么办呢_老年人膝关节老化疼痛怎么办
发布时间:2020-09-15     浏览次数:20

老年人膝关节退化疼痛怎么办呢_老年人膝关节老化疼痛怎么办

人在上了年纪之后,身体就容易出现一些问题,这个是正常的现象。其实人就像是一个机器,体内的各个部位,就是零件,长时间使用,自然会出现老化的情况,老年人最明显的一个现象应该就是膝关节老化问题。

基本上每个老人都会遇上这个问题,俗话说“人老腿先老”,就是说膝关节的问题,出现老化后,会常常感觉到疼痛,或是红肿,其实除了衰老的缘故,还有一定诱因,就是运动。

我们一直鼓励老年人要多运动,但是老年人的骨骼本就已经退化,若是还过度的运动,对关节的损害是比较大。运动是良医,但是运动也会带来一些损伤。特别是一些老人,为了让身体更年轻态,会常常超负荷的运动,快跑、跳剧烈的舞蹈,或者是其他的一些运动,这些对于老人而言,不仅起不到好处,还会加重身体的负担,造成关节退化的更严重。

膝关节退化,有哪些表现?

当体内的膝关节出现退化后,首先出现的就是疼痛感,随着时间的推移,若是不注意改善,这种疼痛感只会越来越明显,一旦自己的活动量过大,受损会更严重。除了疼痛感,还会出现关节僵硬的情况,在走路的时候,可能会有不便利的情况,活动比较困难,可能会影响到日常的生活。

随着膝关节退化的严重,可能会出现变形的情况,不仅仅是疼痛的问题,还会影响到形象,对腿部的损害也是非常的大,因此一定要注意养护好膝关节。特别是到了中年时期以后,就要开始养护膝关节。

膝关节退化疼痛怎么办?

1、减重

膝关节是支撑全身体重最主要的部位,适当的减重,能够有效减少膝盖负担,BMI值建议应小于25(BMI为体重(公斤)/身高2(公尺2))。

2、改变生活习惯

避免上下楼梯、过度跑跳、蹲、跪、爬山等负重运动。研究指出,行走时关节负荷为体重的1-2倍、上楼3倍、下楼7倍、跑步4倍、蹲跪则高达8倍。

3、使用辅具

护膝:增加关节稳定度,提供支撑力。

扶手、登山杖:利用辅具,适时用手分担体重负荷。

4、运动与复健

训练膝关节周围的肌肉,象是大腿前侧的股四头肌,大腿后侧的二头肌。可加强膝盖的稳定性,减缓关节的磨损。可做抬腿运动,或是骑脚踏车。

5、物理治疗

可促进血液循环、消除发炎,同时也可缓解疼痛。

6、保健食品-葡萄糖胺

为软骨基质及关节液的组成成分。建议使用医学期刊证实有效的硫酸盐类葡萄糖胺(glucosamine sulfate),剂量为一天1500mg。

7、消炎止痛药-口服药

可有效缓解症状,帮助提早度过急性发炎疼痛期,改善生活质量,但不会改变磨损跟修复的速度。

8、外用药膏、药布

局部使用,针对局部痛点治疗,药物浓度限于局部,较不会有全身的副作用。

9、关节内注射治疗

微量类固醇、麻醉剂

有效抑制发炎、解除疼痛,在其他保守治疗效果不彰的情况下,经医师评估及解释后,关节内或局部痛点注射类固醇仍是个可行有效的方法。痛点注射使用的类固醇,剂量低、注射次数少,不必担心会造成副作用。

10、玻尿酸(补充关节润滑液)

将玻尿酸注入关节内,可立即增加润滑、减少磨损,同时,玻尿酸分子也有抑制发炎的效果,通常注射完一两天,患者就会感觉到关节舒服很多。但若是软骨已经磨损严重变形,注射玻尿酸的效果通常变得很有限。

手术治疗

1、关节内视镜手术

针对破损的软骨、半月板、赘生的骨刺,使用微创内视镜手术的方式(两个约1cm的伤口),可清除冲洗关节内的软骨碎屑,修补韧带与半月板。

2、胫骨截骨矫正手术

适用于中期单侧膝关节炎的病人,经由切骨术与钛合金钢板矫正变形的关 节,使关节受力的轴心回到正常,手术方式简单且快速,效果显著。

3、部分或全人工膝关节置换术

当膝关节炎严重到侵犯所有的关节面时,病人的膝痛无法经由保守治疗获得减缓,可以考虑做人工膝关节置换术。人工膝关节经过十几年来的发展,设计上、材料使用上,都有很大的进步。病人手术后,疼痛可获得解除,经复健与肌力训练后膝关节的活动度与负重能力都很理想。

使用久了的机器难免会磨损,人老了器官的机能也会退化,关节自然不能例外。退化性膝关节炎是一种自然的现象,一旦发生,切忌病急乱投医。若误信偏方服用了含有高剂量类固醇的秘方,疼痛或许暂时得到舒解,却造成了全身性的副作用。建议患有膝关节炎的病人,务必经由专业医师详细的诊治,配合影像学的检查,做出正确的诊断与治疗。

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